¿Has practicado Yoga o Pilates alguna vez? Si no es así, quizá te parezcan dos disciplinas muy parecidas, pero la verdad es que, aunque ambas estén relacionadas con la mente y el equilibrio, cada una tiene sus propios beneficios. Cuando empecé a practicar Yoga pensaba que el Pilates era como una “imitación”, pero me decidí a practicarlo junto a una amiga tras unos problemas de espalda y es cierto que cada entrenamiento tiene diferentes resultados en mi cuerpo. ¡Son totalmente complementarios...
Noticias
10 Ene 2017
Con el consumo responsable y la concienciación de lo que le damos a nuestro cuerpo, si hay algo que en los últimos años ha experimentado un gran crecimiento, esto ha sido lacosmética ecológica.
No se puede negar que la piel es el órgano más extenso del cuerpo y que a fin de cuentas lo que ponemos sobre ella puede pasar a nuestro organismo. Incluso en la cosmética convencional, se ha ido acotando el uso de ciertos ingredientes considerados nocivos (como los parabenos) y en Europa se ha...
19 Dic 2016
El embarazo es la etapa más maravillosa en la vida de toda mujer, debido a que gracias a este se convertirá en madre de un nuevo ser vivo que en si es un milagro de la naturaleza debido a su alto grado de complejidad en su formación, sin embargo también es una época de la vida donde las mujeres deben cuidarse bastante, pueden recurrir aciertas terapias como los masajes para mejorar su estado de salud y mejorar las dolencias que se generan debido a la gestación del bebé.
Existen varios...
12 Dic 2016
El modo de cocinar y servir los alimentos establece la diferencia en cuanto a la cantidad de propiedades que se conservan. Te damos las claves para conseguir que los alimentos mantengan todo su valor nutritivo.
- Siempre que son cocinados, los alimentos han perdido algunas de sus propiedades, pero las cantidades no son realmente importantes. Las pérdidas mayores son las de aquellos nutrientes que se disuelven en agua, particularmente la vitamina C seguida de la B, las sales minerales...
17 Nov 2016
La fibra dietética soluble o insoluble nos ayuda a normalizar los movimientos intestinales y a controlar los niveles de azúcar.
La fibra ayuda a prevenir el cáncer colorrectal o reducir el riesgo de padecer diabetes y enfermedades del corazón. Repasamos el decálogo de alimentos que más fibra contienen.
Frambuesas:
Frutas y verduras contienen grandes cantidades de fibra. En concreto, las frambuesas aportan hasta 8 gramos de fibra...
15 Nov 2016
- El 64% de los españoles cree que los términos ecológico, biológico y sostenibles son ‘parecidos’ y dos de cada 10 personas consideran que son exactamente lo mismo.
Cuando hablamos de alimentación todos estamos familiarizados con los conceptos ecológico, biológico, orgánico y sostenible. Podríamos definir en que consisten pero muchas personas harían definiciones muy similares para todos. ¿Realmente sabemos que diferencias hay entre ellos? Según un...
02 Nov 2016
Todas conocemos lo que significa la alimentación y lo que supone en la existencia humana. Sin alimentarnos no podemos sobrevivir y además de las sustancias que ya genera de por sí nuestro organismo, también nos resulta imprescindible ciertos complementos nutricionales que nos ofrece una alimentación sana y equilibrada.
Además de la alimentación, existen otros dos conceptos que en muchas ocasiones se entrecruzan sin darnos un significado claro de los mismos. Y nosotras que nos pasamos...
20 Oct 2016
En muchas ocasiones utilizamos los términos “balneario” y “spa” para hacer referencia a lo mismo: a un lugar donde se utiliza el poder del agua para acabar con el estrés, mejorar la salud, potenciar la belleza y gozar de unos instantes de máximo relax.
¿Cuál es la diferencia entre un spa y un balneario?No obstante, es importante destacar que existen ciertos aspectos que diferencian los spas de los balnearios a pesar de que, en ambos escenarios, el objetivo es el mismo: encontrar la...
02 Oct 2016
La manzana es sin duda una fruta que se ha iconizado por la historia de Adán y Eva, que vivían en el Jardín del Eden y el único alimento que no podían comer era la manzana del pecado. Pero la realidad nada tiene que ver con esta historia porque esta fruta tiene muchas propiedades y beneficios para la salud. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Toma nota!
Comer una manzana cada día.
La manzana es una fruta muy saciante que es perfecta para tomar por las mañanas...
10 Abr 2014
Gracias al problema del deterioro del medio ambiente a nivel mundial, cada vez más aparecen nuevas medidas para combatirlo, unas quizás más eficaces que otras, pero todas ellas con la misma intención.
En relación a esto, durante los últimos años se ha popularizado la alimentación ecológica, caracterizada por estar compuesta de alimentos y productos elaborados de manera natural, sin ningún tipo de elemento artificial y respetando el medio en el cual es producida.
Países como...